Ha kell besz�lj valakivel!

Az emberek t�rsas l�nyek,sz�ks�g�k van arra hogy elmondj�k probl�m�ikat.De manaps�g egyre kev�sb� merj�k elmondani val�j�ban mit is �rz�nk.Eljutottunk arra a szintre mikor az emberi �rt�kek m�r kev�sb� �rnek olyan sokat �s az emberek felsz�ness� v�lnak egym�ssal szemben.Pedig minden emberben ott van a tudat �s �rz�s,hogy valakivel meg kell osztaniuk �rzelmeiket,gondolataikat.Egyre t�bbet tapasztaljuk hogy m�r senkit nem �rdekelnek a mi probl�m�ink �s hajlamosak vagyunk a sok kudarc �rz�s ut�n depresszi�ba esni.Pedig csak arra van sz�ks�g�nk hogy �szint�n besz�lj�nk valakivel

A depresszi� t�netei

A depresszi�s emberek nehezen k�rnek seg�ts�get,�gy �rzik nekik senki nem seg�tene.Olyan ez mintha beleker�ln�l egy s�t�t verembe ahonnan �gy �rzed egyed�l nem vagy k�pes kijutni de seg�ts�get sem mersz k�rni.Egyre t�bbet �rzed magad gyeng�nek,elesettnek,f�rad�konynak �rzed magad.Az �jszak�id v�gtelen hossz�nak t�nnek,mert nem b�rsz aludni,ha pedig m�gis elalszol akkor r�m�lmaid vannak.Megpr�b�lsz altat�kat szedni,de ezeknek a szereknek k�sz�nhet�en inger�ltt�,elviselhetetlenn� v�lsz m�sok sz�m�ra.Nehezen oldod meg a feladataidat �s lassan k�ts�gbeesel.N�ha az �ngyilkoss�g gondolat�val foglalkozol,vagy beleker�lsz egy olyan t�rsas�gba ahonnan nehezen ker�lsz ki vagy egy�ltal�n nem

A depresszi� nem csak az id�sebbek "betegs�ge" de egyre ink�bb gyakori a fiatalok k�r�ben.A fiatalok olyan szinten le vannak terhelve hogy gyakran �rzik �gy hogy nem k�pesek teljes�teni az elv�r�sokat.A legnagyobb baj az hogy ink�bb orvoshoz fordulnak gy�gyszeres kezel�s c�lj�b�l mint megpr�b�ljanak besz�lni a probl�m�ikr�l.A k�vetkez� pontokban n�h�ny m�dot �rok le Neked hogy hogyan tudj kiker�lni ebb�l a s�t�t id�szakb�l amelyben most �lsz.

Probl�m�m van?

Az els� �s legfontosabb az hogy beismerd magadnak hogy gondjaid vannak.Pr�b�lj meg besz�lni valakivel aki a seg�ts�gedre lehet.B�zz magadban de l�gy �vatos kiben b�zol meg!Miel�tt seg�ts�get k�rsz tudj meg min�l t�bbet a depresszi�r�l s ut�na seg�ts magadon!

S�rj!

Amikor az emberek s�rnak kiadj�k magukb�l a fesz�lts�get.Mikor az ember depresszi�s,gyakran �rzi �gy hogy s�rnia kell.De nem meri kimutatni �rzelmeit mert f�l att�l hogy ezzel m�sokat zavar.Ha �gy �rzed hogy s�rnod kell �s m�sok is ott vannak melletted ne zavartasd magad!S�rj mert k�nnyebb lesz a lelked!

Gy�jts b�tors�got!

Nagy b�tors�gra van sz�ks�ged ahhoz hogy merj besz�lni a probl�m�idr�l.Neh�z megb�zni valakiben ha a saj�t �rzelmeinkr�l van sz�.de n�ha b�tornak kell lenn�nk �s le�lni megbesz�lni azt ami b�nt.Azzal hogy el mered mondani a gondjaidat �s seg�ts�get mersz k�rni m�r elindult�l azon az �ton ami a gy�gyul�shoz vezet!

Fejezd ki �nmagad!

Minden embernek van legal�bb egy dolog amiben �nmag�t kifejezheti.Lehet ez a tanul�s,sport,k�z�gyess�get fejleszt� tev�kenys�gek, b�rmi amir�l �gy �rzed tehets�ges vagy.A l�nyeg az, hogy eg�sz bens�dben �rezd hogy Te igenis �gyes vagy!Ak�t hiszed,ak�r nem Te �gyes �s tehets�ges ember vagy csak m�g nem ismered magad igaz�n!

A depresszi� gy�gy�that� ha Te is meg akarsz gy�gyulni.De ehhez tenned is kell!Ne f�lj �s k�rj seg�ts�get!Id�be fog telni de Te el�g er�s vagy ahhoz hogy meggy�gyulj!Soha ne vesz�tsd el a rem�nyt!Soha ne feledd Te egyedi �s �rt�kes ember vagy!